Aug 1, 2018

ඇයත් තවත් එක ගැහැණියක්


පුතෙක් ඉපදුණු විට මවක් රුජිනක් වන බව රුවන් වැකි වල සඳහන්වේ, පණ ගැහෙන මල් පෙත්තක් දෝතින් ගත්තා සේම දරුවෙකු පපුව මතට ගන්නටත් පෙර මාස නවයක පටන් කුසෙහි වැඩෙන කළලය රකිමින්,අනේකවිද දුක් කන්දරාවක් දරා මෙලොවට බිහි කරන ඇය උතුම් අම්මා නම් වේ. අම්මා යන නාම පදයෙන් ඇය හඳුන්වන්නට ගත් දා පටන්ම, තමන්ගේ කුසගින්න, තමන්ගේ සුවපහසුව, තමන්ගේ රුව ලස්සන නොතකා තවත් ජීවියෙකු වෙනුවෙන් කැප වෙන ලොව එකම ජීවී විශේෂය මව්වරුන් නම් වෙයි. නිදි නොමැති රැය ගන්න ගෙවා තණ පුඩු රිදුම් දෙද්දීත් කිරි පොවා, මහ පාන්දර ඇහැරීගෙන ලිප ගිණි සමඟ පොර බදා, සියල්ලන්ගේම කුසපුරවන්නී ඇයයි අම්මා. කෙනෙක් කුසින් දරාගෙන අනෙකා අනිත් වඩාගෙන, පුතුන් පාසල් ගෙන යන්නිය ඇයමයි අම්මා. දැලි රුවුල් වැවෙද්දි කපන්නට සුදුහඳුන් උරගා, කිරිබතුත් උයා සතට සැමරු අය අම්මා නම් වේ.
මඟුල් කපුවන් පසුපස යමින් දන්නා අඳුනනට අයටත් කියමින් යන්තම් ඝණ රුවුල් වැවෙන විට පුතුට දියනියක් සොයන්නට මුලින් වෙහෙස වන්නේත් ඒ අම්මාමයි. පෝරු මස්තයෙන් බැස පතිනියක් කැන්දාගෙන එන පුතුට නොඉඳුල් කිරි කෝප්පය පොවන්නෙත් අම්මාමයි. නමුත් එතැන් පටන් ඇය දැරූ අම්මා යන රන් කිරුළ උනා දමා ඇයට "නැන්දම්මා" යන කටු කිරුළක් හිස පළඳවන්නේ ඇයි ඔබ?
මිනිසාගේ ආරම්භයේ සිට නොනවත්වාම අදටත් හෙටටත් නොවෙනස් වන එකම ගැටුම නම් නැන්දම්මා හා ලේලිය අතර පවතින මේ සීතල යුද්ධයයි. බොහෝ විට සමාජ ජාල සමූහයන්හී සැරිසරනවිට සිට දක්නට ලැබෙන්නේ ලේලි වරුන් විසින් තම නැන්දම්මා කමෙන්ටු තුල හා පෝස්ටු තුල අමානුශික වශයෙන් හංවඩු ගසන ආකාරයයි.
ගැහැණිය සතු ගැහැණු කම තුල අනිවාර්‍ය අංගයක් කිහිපයක් වන මමත්වය, උඩඟු බව, තන්හාව, ඊර්ෂ්‍යාව ඉතාමත්ම ආදරණිය ස්වරූපයකින් ඉස්මතුවීම තුලින් එක් මවතක් සහ බිරිඳක් විසින් පුතෙකුගේ සහ සැමියෙකුගේ චරිතයට එකවර සමවැදී සිටින පිරිමියෙකුගේ ආදරය ආරක්ෂාව හා අවධානය ලබා ගැනීමට වෙර දරන සමාජ සම්මත යුදධයක අතුරු ප්‍රථිපලයක් ලෙස ඇති වන මෙම සුළු සුළු සිදුවීම් මෙලස සමාජ අඩවි තුලට ගෙනැවිත් බෙදා හදාගැනීම තුලින් එවැනිම වට පිටාවක් සහිත සියල්ලන් තමා තුල ඇති පීඩාවන් ඇඟිලි තුඩින් පිට කිරීම ඇතැම් විට පිටතින් බලනා කෙනක්ට සංවේදනාත්මක දෙයක් විය හැකියි.
පෞද්ගලිකව මාද අතීතයේ බොහෝ පීඩා කාරී අවස්තාවන්වල මෙවන් ක්‍රියා කල වාර අනනන්තයි. නමුත් කාලයා විසින් මා හට තේරුම් කල දෙයක් අද මම ඔබට කියන්නම්.
පුතෙකුගේ මවක් වූ පසු ඉතාමත්ම කුඩා පුතුගේ ආදරෙන් මත්වී සිටින මම හිතේ පුංචි කොනක ඉදිකටු තුඩක් විදනා ලෙසින් වේදනා දෙන හැඟීමක් හැමදාම සඟවා සිටිනවා."කවදා හරි කෙල්ලෙක් හොයා ගත්තම මට මේ තරමට ආදරේ නැති වෙයි.!!!" සැබැවින්ම එය ස්වභාවිකයි. පුතෙක් ස්වභායෙන්ම තමන්ගේ මවට බොහොම ලැදියි. ආදරෙයි, අම්මා කෙනක්ට තමන්ගේ සැමියාගේ ආදරයට වඩා දැනෙන්නේ පුතෙකුගේ ආදරය. එය මම හැබැවට අත්දකින්නේ මගේ මව සහ සොයුරා අතර ඇති බැඳීම දෙස බලමින්. දියණිය වූ මට ගෙදර පාත්තියෙන් ස්ටෝබෙරි ගෙඩි දෙකක් කඩා දෙන විට, ඇය අවුරුදු 31ක් හුරතල් කල සුරතල් පුතාට අයිස්ක්‍රීම් පෙට්ටියකින් එකක් පිරෙන්නට සෑම දාම උදේ පාන්දර පාත්තියෙන් කඩන ස්ටෝබෙරි ගෙඩි ශිත කරණයේ එකතු කරනවා. ඒවාට අයිති කාරයෙක් සිටිනවානම් මාගේ සොයුරා නැතහොත් මාගේ වසය දෙකක් වූ සුරතල් පුතා පමණයි. සැබැවින්ම ඔනෑම මවකට කුමන වයසක සිටියත් තමන්ගේ පුතා හැම මොහොතකම අගනාම වස්තුව. ඉතින්!! එලෙස වටිනා පුතෙකු වෙනත් ගැහැණියටකට අයිති කර දෙන්න තරම් සිත පහදාගන්නට සිදුවුනු මවකට අපි ඇයගෙන් සිදුවන පුංචි අඩුපාඩුවකට මේ තරම් දොස් කියන්නේ මන්ද? මේ තරමින් ගරහන්නේ මන්ද? කිසිවෙකු සර්ව සම්පූර්ණ නොවන මේ ලෝකයේ සැමියාගේ මව පමණක් සර්ව සම්පූර්ණ විය යුතුයැයි නූගත් මානසිකත්වකට ගැහැණු අපි පත්විය යුතුද?

Related image
ඔබ මෙන්ම ඇයත් තවත් එක් ගැහැණියක්, පුතෙකු හැදූ වැඩූ මවක්... අවුරුදු ගණනාවක් ඇය සාත්තු කල පාත්තියෙන් මල් නෙලන්නේ ඔබ, ඉතින් ඔබ පළමුවැනියා වන්නට යාම නෙවෙයිද ගැටුමට හේතුව?
දයාබර සොයුරියනේ.. මා ඇත්තෙන්ම මෙය අත්දැක්කා. මුල් කාලයේ මමත් මාගේ සැමියාගේ මවට සියුම් ලෙස වෛර කලා. වචන වලින්, ක්‍රියාවෙන් ඇයත් මාව බොහෝ රිදවා තිබෙනවා, අදටත් එලෙසම සිදුවෙනවා. නමුත් මම ඇය දෙස බලන කෝණය වෙනස් කලා. ඇය මගේ සැමියාගේ මව, ඒ නිසා මටත් ඇය මවක්ම පමණයි, ඇය නැන්දම්මා කෙනකු නොවෙයි. අම්මා කෙනක්. මම මා මෙලොවට බිහිකල මගේම අම්මා ගැන කියන්නම්, ඒ අම්මාට මට බනින්න අයිතියක් තියෙනවා, මට වැරදි පෙන්නන්න අයිතියක් තියෙනවා, අම්මා මගේ හිත රිදෙව්වට මට ඒක දැනෙන්නේ නෑ.. මොකද මම අම්මට ආදරෙයි. අම්මයි මමයි රණුඩු වෙනවා, ටිකකින් ආයිත් යාළු වෙනවා. ඒ අපිට අපි නැතුව බැරි නිසා. මාව මෙලොවට බිහි කල අම්මාට ඇති අයිතියට සම අයිතියක් මාගේ සැමියා මොලොවට බිහිකල අම්මටාත් තිබෙනවා. දෙදෙනා දෙදෙනෙකු ලෙස නොව එක් අයෙකු ලෙස දකින්න. එය මූනිච්චාවට මුවින් පමණක් නොව හදවතින්ම සිතන්න. ඇතැම් විට ආමරු වෙයි.. ඒත් ඇය කරනා එක හොඳ දෙයකින් ඇයව අගයන්න. නිතැනින්ම ඔබට ඇයගේ හොඳ පෙනෙන්න පටන් ගනිවී. අද මම මං ගැන කියපු නිසාවෙන් මා ඔබට කියන්නම්, මා මගේ සැමියාගේ මවට ආදරය කරන්නට හේතුව, උදෑසන 5.30ට නිවසින් පිටවන මම නැවත නිවසට යන්නේ හවස 4.30ට ඒ වන තුරුත් ඇය මගේ පුතාව බොහෝම ආදරෙන් බලා ගන්නවා. මම බලාගන්නවාටත් වඩා උනන්දුවෙන් සහ වගකීමෙන් යුතුව. ඉතින් මට මේ ලෝකයේ වටිනාම වස්තුව ඇය අතට දෙන්නට පුළුවන් උනානම් ඇයි මට බැරි ඒ වස්තුව දවල් දවස පුරාවට රකින ඇයට ආදරය කරන්නට? ඇයගේ වටිනාම වස්තුව මට දී හිත හදා ගත් ඇයගේ පුංචි නපුරු කමක් ඉවසන්නට? ......
මම ඇයට සැබැවින්ම ආදරෙයි මා පමණට ඇය මට ආදරය නොකරනාවා ඇති, දියණියගේ තැන මට දෙන්නට ඇයට නොහැකි ඇති, නමුත් ඇය මාගේ මව වන්නේ නීතියෙන් පමණක් නොවෙයි මා හදවතින්ම ඇය මාගේ මව සේ සළකනවා, මා මුව විවර කරන්නෙ ඇය හා රණ්ඩු වන්නට නොවෙයි, අපිට නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු ගැන කතා කලොත් හැරෙන්නට අන් කිසිවක් කතා කරනවානම්, ඒ මාගේ පුතුත් ඇයගේ පුතුත් අතර ඇති සමානකම් පමණයි. එය බොහෝම ආශ්වාදජනක සහ ආදරණීය කතා බහක්. ඒ තුලින් කලක් එකිනෙකාට මූණට මුලිච්චි වන්නට නොහැකි තරමින් අමනාපෙන් සිටි අප දෙදෙනා නැවත අළුත් සම්බන්ධයක් ගොඩනගා ගනිමින් සිටිනවා.
බිඳුණු බඳුන් පිරියම් කරන්න අපහසු නමුත් අපිට කැටයම් දමා පළුද්ද වසා දැමිය හැකියි...!!

Jul 21, 2018

දරුවා සමඟ කාලය ගත කරන්න.




දරුවා හඳුනා ගැනීම ලිපි මාලාවේ දෙවැන්න, අද අපි කතා කරමු පොඩ්ඩෝ එක්ක කාලය ගත කරන්න පුළුවන් කොහොමද සහ එය දරුවාගේ මානසික වර්ධනයට වැදගත් වෙන්නේ කොහොමද කියන එක.
ඇතැමි විට රුකියාව නිසා, නැතිනම් ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු නිසා අපි දවසේ බොහෝ වේලාවක් කාර්‍යබහුලයි. ඒ වැඩ අධික කම නිසාම සාමාන්‍ය කෙනෙක්ගේ කෝප ගැනීමේ සම්භාවිතාවයත් ඉතා ඉහලයි. “ඉහට උඩින් වැඩ මේ ළමය ඇඟේ එල්ලිලා” කියලා දෙමව්පියෝ චෝදනා කරන වාරත් අනන්තයි. ඒත් ඔබ දන්නවාද? ඔබේ දරුවා ඒ සොයන්නේ ඔබේ උණුසුම බව? ඔබේ ආදරය සහ දයාව බව? “your child always seek for your love and affection”.
එලෙස ආදරය පතා එක දරුවා ඔබේ කාර්‍යබහුල බව ඔබෙන් දුරස් කර තබනවාද? . එසේනම් අද සිට මේ පියවර අනුගමනය කර බලන්න.
 දවසේ එදිනෙදා කටයුතු දරුවා සමඟ කරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, උදෑසන අවදි වීමෙන් පසු ඇඳ සකස් කිරීමට කොට්ට පිළීවෙලට තැබීමට දරුවා සම්බන්ධ කරගන්න. කුස්සියේ රජාකාරිය කරන විට දරුවාද සම්බන්ධ කරගත හැකි ක්‍රියාකාරකම්හීදි දරුවාටත් රාජකාරී පවරන්න.(ශීතකරනයෙන් යමක් ගෙන ඒම, බෝංචි වැනි එළවළු පිරිසිදු කිරීම.....) නිවස පිරිසිදු කිරීමේදී දරුවාගේ සෙල්ලම් බඩු පිළීවෙලට තැබීම දරුවාට පවරන්න.
සැමවිටම නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු දරුවාගේද වගකීමක් බව ඔහුට හෝ ඇයට දැනෙන්නට හැරීමෙන් දරුවා වගකීම බාරගැනීමෙන් අනාගතයේදී බැබලෙන තරුවක් වනු නියතයි.
 දරුවාගේ ක්‍රියාකාරකම් වලට ඔබත් එකතු වෙන්න.
දරුවා සෙල්ලම් කරන විට, ස්නානය කරන විට, කෑම කන විට ඔබත් ඔහුට හෝ ඇයට එකතු වෙන්න. දරුවා සමඟ ගීත ගායනය, අත්වැඩ ක්‍රියාකාරකම් වැනි සියල්ලට ඔබට හැකි උපරිම දායකත්වය ලබා දෙන්න. පාසල් වයසේ දරුවෙකු සමඟ නම් ඔබට ඔවුන්ගේ පාඩම් කටයුතු සමඟ එක්විය හැකියි.
 වීවේකී දිනයක දරුවා සමඟ බැහැරට යන්න.
මසකට හෝ වතාවක් විවේකී දිනයක දරුවා සමඟ ළමා උද්‍යානයකට, මුහුදු වෙරළකට හෝ නැදැ නිවසකට හෝ රැගෙන යෑමෙන් දරුවා ඒකාකාරී බවින් මිදී අළුත් අත්දැකීම් ලබා ගනු ඇති.
 දරුවා නිදා ගන්නේ වෙනමනම් සතියකට වතාවක් හෝ ඔබත් දරුවා සමඟ නිදාගන්න. ඔහුට හෝ ඇයට ඔබේ උණුසුම අත්විඳින්නට අවස්ථාව ලබා දෙන්න.
 දරුවාගේ විනෝදාංශයට ඔබත් එක් වන්න,
උදා හරණ: පොත් කියවීම, මුද්දර එකතු කිරීම, මල් පැළ සිටුවීම...

Image result for spend time with kids
ඉතාමත් වේගයෙන් ගතවන කාලය ගෙවී ගිය පහු වැඩිහිටි වන දරුවන් නැවත මෙලෙස සුරතල් නොපෙන්වනු ඇත. අද ඔහු හෝ ඇය ඔබ ගෙන් සොයනා උණුසුම නොසොයනු ඇත. ඔබේ දරුවාගේ මේ දිනය මේ මොහොත නැවත ගන්නට බැරි අගනා මොහොතකි. සැම තත්පරයක්ම ආදරණිය මතකයක් කරවීමට හැම විට දරුවා වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න

Jul 20, 2018

ඔබේ දරුවාව හොඳින් හඳුනාගන්න


ඔබට දරුවන් කීදෙනෙක් සිටිනවාද? එක්අයෙක්? දෙදෙනෙක්? හෝ ඊට වැඩි ගනනක්? කේසේ උවත් පවුලේ හා මිතුරු මිතුරියන් ගේ දරුවන් හා සසඳන කල සෑම දරුවෙකුම එකිනෙකාට වෙනස් බව ඔබ නොදන්නවා නෙවේ. දරුවන් සීයයක් අධ්‍යනය කල විට ඔවුන් සිය දෙනා සිය ආකාරයක් බව පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකියි.
මවගෙන්, පියාගෙන්,සහෝදර සහෝදරියන්ගෙන්, ආච්චි හා සීයානේ සමීප අනෙකුත් නෑදෑයින්ගෙන් දරුවා සෑම විටම වෙනස් පුද්ගලයෙකු බව සිතන්න. ඔහුට හෝ ඇයට සැමවිට ඔවුන්ගේ ආකාරයට සලකන්නට පුරුදු වෙන්න. උදාහරණයක් ලෙස නිවැසියන් සියලු දෙනාම මස්මාංශ අනුභවයට කැමැත්තක් දැක්වුවත් දරුවා එය අප්‍රිය කරයි නම් එය දරුවාගේ කැමැත්ත බව තේරුම් ගන්න. ඒවෙනුවට ආදේශක ආහාර දරුවාට ලබා දෙන්න.
ඔබේ දරුවාව හොඳින් තේරුම් ගැනීම තුලින් ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අවශ්‍යතාවයන් නිසිලෙස සපුරාලීමටත් එමගින් දරුවාගේ මානසික වර්ධනය නිවසතුලදී යහපත් ලෙස පවත්වාගෙන යාමටත් හැකිවනු ඇත.

Image result for understanding child
දරුවා නිසි ලෙස තේරුම් ගැනීමට පහත සරළ ක්‍රම අත්හදා බලන්න.
💖දරුවා සමඟ කාලය ගත කරන්න.
💖දරුවා කොතරම් සංවේදීදැයි හඳුනාගන්න
💖දරුවාගේ හැඟිම් සංවේදනාත්මකව සලකන්න (දරුවාගේ ඇසින් දකින්න)
💖දරුවාගේ වර්ධනය සම්බන්ධ ලිපි පොත් පත් කියවා අධ්‍යයනය කරන්න
💖සම වයසේ දරුවන් දෙස බලා අදහස් ලබා ගන්න
💖දරුවා සංනිවේදනය කරන විට ශබ්ද ලීලාව(tone), ශරීර භාෂාව (body Langage) හා අභිනය (expression) හොඳින් අධික්ෂණය කරන්න.
💖දරුවන් එකිනෙකටෙ වෙනස් ලෙස භාව ප්‍රකාෂණයන් දක්වන බව හඳුනාගන්න.
💖දරුවාගෙන් නිවැරදි ලෙස ප්‍රශ්ණ අසන්න. නිවැරදි වචන කතා කරන්න.
💖දරුවාට අධික ලෙස අවාධානය ලබා දෙන්න. ඒ බව දරුවාට හැගෙන්නට දෙන්න.
💖දරුවාගේ පරිසරය හා මිතුරු මිතුරියන් පිළීබඳ අවධානයෙන් සිටින්න.
ඉහත සියලුම ක්‍රමයන් පිළිබඳ දීර්ඝ පැහැදිලි කිරීම් ඉදිරි ලිපිවලදී බලා පොරොත්තු වන්න.